O QUE É e QUAL OBJETIVO DA MEDITAÇÃO?

A meditação é um dos métodos de autoconhecimento, que tranquiliza a mente e relaxa o corpo, e tem como objetivo ampliar a capacidade de concentração e enriquecer a auto-percepção consciente de nós mesmos. Para meditar, mais importante do que a técnica empregada é a disposição de entrar em contato com o mundo interior,  é por meio dela que aprendemos a olhar para dentro de nós, de modo a perceber as nossas limitações para poder transmutá-las. Aproveite para silenciar…